ダイエット

トリプルビー(BBB)を飲むタイミングって?話題の筋肉サプリで40代のダイエット効果が変わる!?

AYAさん愛用ダイエットHMBサプリトリプルビー(BBB)

トリプルビー(BBB)というHMBサプリメント。

カリスマクロスフィットトレーナーAYA先生の監修で登場したHMBサプリメントですよね。

私は筋肉がバキバキになりたいわけではないのですが、健康的にダイエットが出来るんであれば、ぜひとも取り入れてみたいと思っていまして。

基礎代謝が落ちている40代、筋肉量が増えればダイエットの効果もアップしますからね。

筋肉女子のカリスマ「AYAさん」監修のトリプルビーの、ダイエット効果が期待できる飲み方や飲むタイミングについて、調べてみました。

▼AYA先生監修のBBB(トリプルビー)公式サイトはこちら▼

 

トリプルビーの効果的な飲み方は?

NHKでも話題になっていたし、Instagramやツイッターでも、「#腹筋女子」や、「#筋トレ女子」といたタグでボディラインをアップしている女子が増えているんですよね。

筋肉を鍛えてダイエット効果も期待しちゃおうという女子にもおすすめのHMBサプリ「トリプルビー」は運動前に飲むのがおすすめです。

運動する2〜30分前が良いみたいですね。

1日1~2包を水で溶いたりそのまま飲んじゃってもいいんですよ。

AYAさんがそのままガーッと口に入れて飲む写真をInstagramでみたんですが、あの均整の取れたスリムボディでパウダーのサプリを飲む姿、かなりかっこいいです!!

トリプルビーに配合されているHMBは、運動直前に飲むことで効率的に筋肉の強化に働きかけてくれます。

毎日運動ができない場合にも、忘れずに飲んでください。

朝食後に飲むと、そのあと通勤や家事で体を動かす時にサポートしてくれます。

家事をしていてすぐに疲れちゃうときにも、トリプルビーのクレアチンが働いてくれて、いつもより長く動ける様になるんですよね(*^^*)

筋力アップサポート成分の他にもダイエット成分や美容成分、ビタミン類がたっぷり配合されていますから、毎日忘れずに飲むようにしてくださいね。

筋トレで使われた筋肉が回復するには、2〜3日はかかるんだそうです。

その時に回復中の筋肉にもHMBの効果を与えてあげるためには、運動していないときにも体内にHMBが蓄えられているようにいなくちゃいけないんです。

回復したあとの筋肉は、ちょっとずつ増えてくれるんですよ!

筋肉痛のあとの筋肉は強くなってるんですって。

ですので、運動した次の日も、毎日トリプルビーを飲むことを心がけてくださいね。

トリプルビーを飲むタイミングは?

  1. 運動前の2〜30分前に飲む
  2. 運動しない日も忘れずに飲む
  3. 運動しないときは朝食後の飲むのがおすすめ

なにかと忙しい40代!スキマ時間におすすめの運動+BBB

家事に育児に仕事に・・・となにかと忙しい40代!

家事の合間のスキマ時間にちょっとした運動を5分間したい!

そんなときに私は、オンラインフィットネスジムを利用しています。

専属トレーナーに教えてもらっているような感覚でヨガやピラティス、エアロビクスにボクササイズまで。

自分のペースに合ったフィットネストレーニングが毎日使い放題のオンラインフィットネスジムがあるんですよね。

近ごろは本当に便利ですね。

「フィット・リブ」 というところを利用していますが、スマホからでもアクセスできてすごく便利です(*^^*)

運動を始める前には必ずBBBを飲んで準備しますよ!

毎日飲み続けているので、体内にはHMBとクレアチンの成分がたまっています。

ちょっとだけの運動時間でも、動きやすい服装に着替えたり、スマホで準備したりしている間にも、トリプルビーの成分が効果的に働いてくれるんですね。

40代のダイエットにHMBが効果的な理由

私は毎日運動っていっても、できるときと出来ないときがやっぱありますよ。

でも気分が良いときには、ちょっとだけハードな運動に切り替えたりして、筋肉量の増加も心がけるようにしています。

加齢とともに筋肉量はどんどん減少してしまうので、食事制限しても置き換えダイエットしても、まったく痩せやしません(^_^;)

食事制限よりもまず、筋肉量を増やすこと!

そうすると基礎代謝がアップするので、それだけで自然と消費カロリーが増えてくれるんですよ!

無理がきかなくなってくるお年頃ですが、ダイエットの効果もどんどんきかなくなって痩せにくくなってくるんです。

筋肉増加、大切ですよ!

筋肉サプリ【トリプルビー】
公式サイトをチェック

AYAさんの筋トレ&食事生活&チートデイについて

 

 

AYAさんは食事にも気を使っていて、高タンパク質で低糖質な食事を毎日続けれれているんです。

炭水化物は朝だけ。

昼と夜の食事には食物繊維とタンパク質のみなんです。

毎日食事制限みたいですが(^_^;)

でも週末はチートデイといって、食べたいものを食べても良いことにしているんですって。

じゃないとやってられない!って言うだけではなく、食事を少なくしていると、体が省エネモードになってしまい基礎代謝がどんどん下がってしまうんですよ!!

食べないダイエットをしていると、どんどん痩せにくくなってしまうのは、こんな理由があるからなんです。

AYAさんは毎日お仕事でもクロスフィットトレーナーとして筋肉を使っているので、あんなに腹筋もあってきれいなんですね〜。

わたしは腹筋を割りたいわけではないのですが、「筋肉つけなきゃいけないな」と思います。

筋肉増加させるダイエットをした方がいいのは、むしろ30代後半から40代かもしれないですね。

年齢とともに筋力も衰えてくるので、基礎代謝がどんどん落ちてくるわけです。

基礎代謝が落ちていれば、どんなに摂取カロリーを減らしてダイエットをしても、逆効果。

リバウンドの危険が高くなってしまいます。

代謝をあげてくれる筋肉量を増やす効果的な方法が、このHMBサプリを飲みながら筋トレする、ということなんです。

やみくもに筋トレしても筋肉痛になってすぐにやる気がダウンしてしまいがちなんですが、トリプルビーにはHMBと一緒に疲れを緩和させてくれるクレアチンが入っているので、筋トレも続けやすいんですよね。

トリプルビー(BBB)の筋肉増加効果について

トリプルビーは、筋肉がつきにくいと言われる女性のために開発された、筋力アップ用のサプリメントです。

サプリメントといっても粒ではなく、パウダータイプのサプリメントなので、水などに溶いて飲みます。

もしくはそのままガーッと口に入れて飲むみたいです。

筋力をアップすることで燃焼しやすい身体づくりに変えてくれる、ダイエットサポートサプリメントなんですね。

数多くの芸能人のパーソナルトレーナーも務めるクロスフィットトレーナーAYA先生が監修したトリプルビーは、美しく痩せることを目的としたダイエットには、最適なサプリメントと言ってもいいでしょう。

運動しないで痩せることは、非常に難しいです。

しかし、食事制限で代謝まで落ちてしまうと、なかなか痩せにくいからだになってしまいますよね。

そこで筋力をアップし、体の代謝をあげることで、美しいスリムボディを手に入れようというのが、HMBサプリメントのコンセプトなんですね。

どんな人がHMBサプリで効果があるの?

HMBサプリメントで筋肉増加の効果を早く実感できる人は、筋トレ初心者です。

筋肉量の増加と体脂肪率の低下効果が期待できます。

早急に効果が出るとモチベーションに繋がりますので、筋トレ初心者の方には特におすすめです。

ミオママ
ミオママ

今まで筋肉をつけるための運動はしてこなかった!そんな女性にぴったりなんです!

基礎代謝が落ちてる40代は、食事制限よりも筋肉量増加を目指すと、きれいにダイエットができちゃいますよ!

HMBに副作用はあるの?

そもそもHMBは肉類や野菜類などの一般的な食材にも含まれており、私たちの体内でも日々合成されている成分です。

副作用の危険性は非常に低いです。

初回分が実質無料の「とくとくモニターコース」は今だけ!

クロスフィットトレーナーAYAさんの監修したHMBサプリメント「トリプルビー(BBB)」は、とくとくモニターコースという4ヶ月頑張ってダイエットをしてもらうコースがあります。

初回は送料500円のみの実質無料で、AYAさんのトレーニングDVDがついてきます。

2回目からは6,480円(税抜)で送料無料です。

5回目以降は発送日の7日前までに電話連絡すれば、解約・中止が可能になります。

1セットは30包入りですので、毎日運動しない日でもサプリは飲み続けてくださいとのこと。

そして、運動前に飲むのが一番効果的です!

ちょっとしたお買い物も歩いていって、重たい荷物も筋トレだと思えば、ちょっとずつでもダイエットできそう。

AYAさんの愛飲HMBサプリ「トリプルビー」の詳しい情報は、こちらの公式サイトから確認してみてくださいね。

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