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睡眠負債を改善するにはテアニンで眠りの質の向上が大切。テアニンサプリ「ネムリナ」のレビュー♪

テアニンサプリ「ネムリナ」

睡眠負債って知ってますか?

毎日6時間くらいは睡眠時間をとっているけれど、ちょっとだけ睡眠時間が不足している。

そんな状態が毎日続いていると、徐々にモチベーションが下がってきてしまい、週末になると元気やる気がダウンしてくる。。。

「ちょっとづつ蓄積する睡眠不足」を「睡眠負債」と呼ぶんです。

私も最近、夜中にトイレに起きること増えてしまい。。。

→ 一度起きると眠れなくて携帯を見てしまう。

→ 頭が冴えて余計に眠れない

この悪循環にハマっています(^_^;)

睡眠時間をちょっとずつ削っているこんな状態が続いていると、睡眠負債になっているのかも??

そんなときにはストレスの軽減やリラックス効果を発揮してくれる「テアニン」を摂取することで、質の良い睡眠がとれるようになるんだそうです(*^^*)

足りない時間を補うのは難しいですが、ちょっとでもぐっすりと眠れたら、すっきりとして朝から笑顔のお母さんになれそう♪

そこで、テアニンをお手軽にとれるサプリメントに注目してみました。

【NEMLINA(ネムリナ)】 はテアニン200mgをとれるうえ、ハーブなどの働きで、リラックス効果、ストレスの緩和などに効果があるサプリメントです。

NEMLINA(ネムリナ)の特徴・効果

テアニンサプリ「ネムリナ」の特徴

ネムリナは緑茶に多く含まれている「テアニン」を配合したサプリメントです。

1日2粒を飲むことで、質の良い睡眠がとれるんだそうです。

質の良い睡眠を取るために1日に必要なテアニンは200mg。

しかし、お茶でテアニンを200mg取ろうとすると5杯以上飲まないといけない計算なんですって。

高級なお茶ほどたくさんテアニンを摂取することができるらしいですが。。。

高級な玉露ほどテアニン量が多くなるそうですが、うちのは煎茶だし玉露を毎日飲んでられないです(^_^;)。

しかし、テアニン配合サプリ「ネムリナ」は毎日2粒飲むだけで、テアニンを200mgとれるほか、リラックス効果があると言われているアミノ酸「GABA」や沖縄のリラックスハーブ「クワンソウ」と「カモミールとパッションフラワー」が睡眠をサポートしてくれます。

さらに「ミルクペプチド」「ビタミンP」「クエン酸」も入っているんです。

リラックス効果のあるネムリナを飲むと、

  • 寝付きが良くなる
  • 質の良い睡眠がとれるようになる
  • イライラが少なくなる
  • 目覚めがスッキリする
  • 熟睡感が増す
  • 昼間にウトウトしない

やはり1日のうち3分の1は寝ているんですからね。

その時間はしっかりとした休息を取らないと、健康にも美容にも悪影響が出てしまいます。

ネムリナの成分

ネムリナの全成分はこちらです。

テアニンサプリ「ネムリナ」の成分

原材料名

デンプン、乳タンパク加水分解物、ギャバ、カモミールエキス末、チャボトケイソウエキス末、クワンソウエキス末、/L-テアニン、HPMC、ステアリン酸カルシウム、クエン酸、糖転移ヘスペリジン

有効成分名

  • テアニン
  • クワンソウ
  • ギャバ
  • ミルクペプチド
  • カモミール
  • パッションフラワー(チャボトケイソウ)
  • ビタミンP
  • クエン酸

ネムリナには、リラックス効果があるテアニンが2粒で200mg配合されています。

また、カモミールやクワンソウと言ったハーブが睡眠を改善してくれるんです。

ネムリナが眠れる理由とは

テアニンとは?ネムリナの睡眠の質を上げる理由

テアニンとは?

植物の中でもチャノキ(Camellia sinensis)とそのごく近縁種、そしてキノコ(菌類)の一種であるニセイロガワリ(Boletus badius)にしか見つかっていないアミノ酸であり、茶の旨味成分の一つである。

出典:Wikipedia

お茶などにしか含まれていないテアニンを摂取すると、人がリラックスした状態で多く発生する脳波のα(アルファ)波が30〜40分後に発生することが確認されています。

特に200mgを摂取した場合では、不安傾向の高い人においてもリラックス効果が認められているのだそう。

ストレス負荷に対するテアニンの効果についてもすでに研究されていて、ストレスの抑制が認められています。

テアニンを摂取することで夜中に起きてしまうことが減ったり、

起床時の爽快感の向上

熟眠感の向上

疲労回復感の改善

などへの効果も報告されています。

沖縄発のリラックスハーブ「クワンソウ」は別名「眠り草」

ネムリナの成分の一つクワンソウ

クワンソウとは、沖縄に自生しているユリの花のようなオレンジ色の花を咲かせる植物です。

アキノワスレグサとも言います。

沖縄では茎や花は野菜として、葉はお茶として、古くから親しまれていました。

琉球王朝時代には、中国からの使者を迎える宮廷料理としても提供されていたんだそうです。

クワンソウは、別名「眠り草」とも呼ばれていて、眠れないときにクワンソウを食べると熟睡できるとされているんです。

今でも沖縄ではクワンソウの葉のお茶を飲んだり、花を茹でておひたしにして食べたりしているそうなんですよ。

クワンソウが眠り草と呼ばれている理由は、クワンソウの草に含まれている成分「オキシピナタニン」に高い睡眠誘発効果が認められているからなんです。

オキシピナタニンは2013年にその効果が認められ、世界特許の査定を受けています。

また、根にはアミノ酸の一種であるアスパラギン酸、リジンやトリテルペンなどが。

花にはヒドロキシグルタミン酸、β-シトステロールなどが含まれているんだそうですよ(*^^*)

実際にネムリナを使ってみた口コミ・レビュー

私も実際にネムリナを購入して使用してみました(*^^*)

早速レビューしていきますね。

パッケージ・内容量

ネムリナは1箱に30粒入りのカプセルタイプのサプリメントでした。

箱の中には2個に別れた個包装が入っていましたよ。

テアニンサプリ「ネムリナ」

1シートに10粒が入っていて、1粒ずつ押し出して使うタイプですね。

1袋にガバッと入っているのと違って、湿気対策もバッチリだし、衛生的ですね(*^^*)

テアニンサプリ「ネムリナ」の口コミ・レビュー

ネムリナの飲み方・使い方

テアニンサプリ「ネムリナ」の飲み方

ネムリナは毎日1日2粒を飲むようにします。

飲む時間などタイミングは決まっていませんが、睡眠負債解消に、と思っているので、睡眠前の歯磨きした後にお水でぐいっと飲むようにしています。

1粒1粒はこぶりなので、2粒を同時に飲み込んでも無理なく飲めました。

テアニンサプリ「ネムリナ」の飲み方

飲み始めたある日、なぜか「ちょっとしたことなのにイライラするな。。。」と感じたので、夕方だったんですがネムリナを2粒飲んでみたんです。

そうしたら、ふと気がついたらイライラした感じがスッキリとしていました!

自分でも「なんでこんなことでイラついてるんだろう?」って思って自覚のある状態だったんですが、ふと気がついたら全くイライラが感じられないんです。

子供がちんたら遊んでても、怒鳴り散らすこともなく(^_^;)

さっき飲んだネムリナが気持ちを穏やかにしてくれているからなんだ♪と実感しました(*^^*)

睡眠の質がよくなると朝もすっきり笑顔のママに♪

ネムリナの働きで睡眠の質がよくなると朝もすっきり笑顔のママに♪

睡眠の質が良くなると、ぐっすりと寝ることができるので、脳が十分な休息を取ることができます。

脳の疲れを取ることで、朝から頭の回転がしっかりとしてくれたり、疲労感が減ったりすることが期待できちゃうんです。

朝から灰色の顔で「学校にいってらっしゃい!」って言っても、子供もいまいちですよね。。。

朝スッキリ起きられる

疲れが取れる

日中も元気に過ごせる

途中で眠くならない

ネムリナは、お昼寝することもできず、朝からフル回転のママさんのサポートにもなってくれるサプリメントだと思います(*^^*)

ネムリナはどこで買うのが最安値?

ネムリナを購入するには、どこが最安値なのか調べてみました。

楽天市場 取り扱いなし
アマゾン 取り扱いなし
ヤフー
ショッピング
取り扱いなし
公式サイト 単品販売
7,100円
定期コース
5,900円

現在、ネムリナを取り扱っているのは公式サイトだけのようですね。

公式のサイトの取り扱いは?

公式サイトでは、ネムリナの単品販売と定期コースの取り扱いがあります。

単品では7,100円(税込7,668円)

毎月自動で送られてくる定期コースは、毎月5,900円(税込6,372円)で購入が可能となっています。

この定期コースは、毎月1,200円OFFで購入できて、しかもいつでもお届けを停止することが可能となっていました。

ネムリナの解約方法について

毎月決まった時期に自動でお届けされてくる定期購入は、で最安値で購入ができますし、買い忘れることがなくて安心です。

しかし、もう飲まなくても良くなった場合など、定期コースを解約したい場合はどうしたら良いのか、調べてみました。

定期コースをお申し込み頂いているお客様について

お届け予定日の2週間前までにご連絡をお願い申し上げます。
また、ご連絡を頂いた場合、翌月からの出荷停止となりますので、予めご了承くださいませ。

定期コースの解約については、お届け予定日の2週間前までの連絡となっています。

ただ、連絡した翌月の分から停止のようです。

キャンセルしたい場合には、当月のうちに連絡をする方が良さそうですね。

でも、ネムリナの役割はリラックスさせて良い睡眠がとれるように、ということなので、私はかなり実感してます(*^^*)

テアニン配合サプリ「ネムリナ」のオススメポイントまとめ

テアニンサプリ「ネムリナ」の睡眠改善効果のまとめ

テアニンが200mg配合されていて、ストレスの緩和やリラックス効果を得られるサプリ「ネムリナ」

テアニンのほか、ギャバやクワンソウ、カモミールにチャボトケイソウ、ミルクペプチドなどの働きで、睡眠の質が改善されるのが特徴です。

睡眠の質が改善されると、睡眠負債の改善にもなります。

  • 寝付きが良くなる
  • 質の良い睡眠がとれるようになる
  • イライラが少なくなる
  • 目覚めがスッキリする
  • 熟睡感が増す
  • 昼間にウトウトしない

私もイライラしてるときにこのネムリナを飲んだところ、すっきりとして「なんであんな小さなことでイライラしてたんだ?」と思うくらいスッキリとしました。

玉露を毎日飲むのもいいけれど、ネムリナを毎日2粒飲むことで、健康や美肌にも良い生活になれました(*^^*)

PMSのイライラにも効果がありそうなので、利用していきたいサプリメントです。

詳しくはこちらも確認してみてくださいね。

【NEMLINA(ネムリナ)】

 

いつも最後までお読み頂き、ありがとうございました!

テアニンが入った睡眠サプリネムリナの購入はこちら
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