お腹の調子をよくする

「ズボラさんのためのちょい飲みサプリ スピルリナ」ですっきり感を実感した私の生口コミ!

ちょい飲みサプリスピルリナ

スピルリナって名前は聞いたことがあるかもしれませんね。

野菜不足や健康維持に役に立つスーパーフード「スピルリナ」。

そう言えば、最近は野菜不足で毎日のトイレリズムも崩れがちな私。

子供には一生懸命ご飯を作るのに、自分だけの食事はほんと手抜きで(^_^;)

今回はスピルリナの健康や美容への働きをご紹介しつつ、私が実際に飲んでいるスピルリナサプリメント「ズボラさんのちょい飲みサプリスピルリナ」の体験生口コミもご紹介します。

ズボラさんのためのちょい飲みサプリ
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スピルリナの生口コミ!ちょい飲みサプリを飲んでみた!

スピルリナ効果「ズボラさんのちょい飲みサプリスピルリナ」

それではさっそく、スピルリナサプリを飲んでみますね!

今回試したのは「ズボラさんのためのちょいスピルリナ」という名前のスピルリナサプリです。

ちょい飲みサプリスピルリナ

THALIA(タレイア)さんというところから販売されているこちらのサプリメント。

1袋90粒入りで、1日3粒を目安に飲むそうです。

ミオママ
ミオママ

「ズボラさんのための」と書かれていて、「え?私のことですか?」って思っちゃう(^_^;)

見た目、香りはこんな感じです。

ちょい飲みサプリスピルリナ

「ズボラさんのためのちょいスピルリナ」は、直径9mmの緑色の粒で、薄い形なので割と飲みやすいんじゃないかなと思いました。

粒の匂いは、やっぱり緑の匂い、ですねえ。

でもまあ、味わうものではないし、普通に飲めると思いました。

サプリだからスピルリナが飲みやすい

スピルリナは藻の仲間なので、これがそのままとか粉末だったら、やっぱり味やニオイがダメで続けられないと思うんです。

でも、こうしてサプリメントになっていれば、お水で飲めばいいだけなのですごく簡単!

栄養補給にも健康維持にも役立てられる成分なので、ぜひとも生活に取り入れたい成分です。

健康維持に役立つサポート成分も入っている

ちょい飲みサプリスピルリナの成分

スピルリナだけでも、かなり毎日の栄養補給に使えるんですが、こちらの「ちょい飲みサプリ スピルリナ」には、こんなサポート成分も入っています。

  1. BCAA
  2. クエン酸
  3. ビタミンC
  4. 食物繊維

スピルリナと相性のいい栄養素がしっかりと入っているので、健康維持に活躍してくれそうですね!

入っている全成分はこちら

スピルリナ(台湾製造)、難消化性デキストリン、クレアチン / セルロース、クエン酸、L-ロイシン、ビタミンC、ステアリン酸カルシウム、L-バリン、L-イソロイシン、微粒酸化ケイ素、ビタミンB1 

スピルリナの効果的な飲み方は?

ちょい飲みサプリスピルリナ 効果

スピルリナは、栄養補給にも健康維持にも役に立つスーパーフード。

食事前でもあとでも、飲むタイミングには決まりはないそうですが、私は毎日の朝食後に飲むようにしています。

朝ご飯の後、3粒をお水でゴクリ。

最初は特になんにも変化がなかったんですが、3日目くらいかな。

お通じがなんか色が黒っぽくて「ナニコレ?」って思いました。

スピルリナで体がすっきり軽くなる!

調べたら、便の色が変わるのはスピルリナのせいみたいなのですが、最初はちょっと驚きましたね。

それ以降、徐々に色は普通の色に戻ったんですが、お通じは変わらず順調です。

トイレタイムが楽になると、すっきり感が違いますよね♪

それにともなって、お肌の調子も良いみたい。腸内フローラがいい環境になってきたのかしら〜、なんて思っています。

どこで買えるの?一番オトクに買う方法は?

このスピルリナサプリ。

今はAmazonや楽天市場といったネット通販や、ちょっとしたドラッグストアでも手に入るみたいですよね。

私が購入した「ズボラさんのためのちょい飲みサプリスピルリナ」も、AmazonやYahooショッピングでも取り扱いがありました。

Amazonでは1,620円で購入できますね。

Yahooショッピングでも同じく、1,620円でした。

でも、一番安く購入できたのは、公式のホームページです。

単品販売もあるんですが、毎月自動的にお届けされる定期コースでの購入が、一番最安値で購入ができましたよ!

公式のホームページ「THALIA」で購入すると、初回特別価格の980円(税込1,058円)で購入できます。
※2回目以降は1,979円(税込)

定期購入ですが、購入回数が決まってるわけではないので、必要がなくなればいつでも解約をすることができます。

解約依頼は簡単です!

解約はメールやマイページからの解約依頼をすることでOKなので、電話をする手間がありません。

お届け間隔を調整することもできるので、余っちゃうときは2ヶ月おきにするなどもできそうですね。

こんな人にスピルリナがおすすめ

ちょい飲みサプリスピルリナがおすすすめ

スピルリナを毎日の生活に取り入れたほうが良いのは、こんな人です。

こんな人にスピルリナがおすすめ

  • 野菜が嫌い
  • 外食が多い
  • 健康診断の結果が気になる
  • 毎日疲れている
  • 毎日すっきりしない

逆にこんな人にはむいてない

スピルリナは栄養補給にぴったりな成分なのですが、藻の一種なので海産物にアレルギーのある人は飲む前に注意してからにしてくださいね。

それと、妊娠中や授乳中のお母さんはあんまりむいてないみたいなので、念の為お医者さんに確認してから摂取するようにしてください。

ズボラさんのためのちょい飲みサプリ
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スピルリナの効果とは?

乾燥したスピルリナは、タンパク質を約60%含み、ビタミン、ミネラル、多糖類(食物繊維)、クロロフィルなどを含む。中でもカロテノイド系色素のβ-カロテン、ゼアキサンチンを多く含み、その抗酸化作用が注目されている。クロレラと比較し、β-カロテン含量が多く、消化吸収性が良いのが特徴である。

出典:Wikipedia

スピルリナは藻の仲間で、アフリカや中南米の熱帯性の湖に生息します。

現地の人々には貴重な食糧源として利用されてきた歴史があります。

スピルリナ効果で良くなることは?

スピルリナの栄養素に注目した日本の企業が食用として開発したのが、世界初と言われています。

スピルリナは歩く緑黄色野菜と言われているのですが、これはサプリメントなどで持ちあることができるからだそうです。

スピルリナ栄養素表画像出典:DICライフテック株式会社

緑黄色野菜に比べると、βカロテンやビタミンB12、鉄分が特に多いのが見て取れます。

スピルリナ効果で白髪は改善される?

髪の毛は99%がケロチンというたんぱく質で出来ています。

ホルモンバランスが崩れたり血液の流れが悪くなったり、たんぱく質が足りなくなってくると、メラニン色素が減少したり、髪に栄養が行き渡らなくなります。

これが白髪の増える原因になります。

栄養をしっかり摂取することで、丈夫な黒髪が生えそろう頭皮環境になるといわれています。

スピルリナには、非必須アミノ酸が11種類、体内で作ることのできない必須アミノは酸9種類が含まれていて、これは大豆の約2倍のたんぱく質になります。

たんぱく質は髪の毛の他にも体を維持していくのに必要なので心臓や血液、筋肉に先に配分され髪の毛は後回しになりがちです。

そのため日頃からたんぱく質を豊富に含む食べ物を摂取することが重要で、スピルリナは効率よくたんぱく質を摂取するのに効果的といわれています。

スピルリナで亜鉛不足解消

亜鉛はDNAの合成や骨の成長、各器官で新しい細胞が作られるために必須なミネラルで成人の場合ほとんどは筋肉や骨の中に含まれています。

亜鉛は食事などから補う必要があるミネラルですが、近年では食事だけで摂取するのは難
しいといわれています。

その原因として野菜のミネラルの減少や食事が偏りやすいことがあげられます。

インスタント食品やレトルト食品などの加工食品に含まれる食品添加物の中には亜鉛の吸収を妨げるポリリン酸やリン酸塩が含まれていることがあるからです。

成人で1日に約8.0~10.0mgの亜鉛の摂取が必要になります。

スピルリナには100gあたり約5.0mg亜鉛が含まれているので、食事と併せて摂取すれば効率よく亜鉛を摂取することができ、亜鉛不足解消になります。

スピルリナで身長が伸びた?

スピルリナにはたんぱく質とアミノ酸が豊富に含まれていますが、直接的に骨を伸ばす作用はありません。

しかし、アミノ酸の中にはアルギニンという成分が含まれており、この成分が子どもの成長ホルモンの分泌を刺激し身長を伸ばすといわれています。

たんぱく質は体内の細胞を構成したり生命維持には欠かせない成分です。

アミノ酸も体内でたんぱく質に再結成されて体のさまざまな部分に運ばれ細胞の生まれ変わりに活用されています。

このように直接的に骨を伸ばす作用がなくても細胞を活性化させる効果は健康維持には必要で、成長期の子供の場合にはホルモンの分泌や細胞の活性化が身長の伸びに繋がっています。

たくさんの栄養素を含むスピルリナは子供を成長させるには効果は絶大だといわれています。

スピルリナに副作用はある?

スピルリナはたんぱく質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルの5大栄養素が豊富に含まれているため、健康状態の維持を促進する効果やアンチエイジング効果によって美肌効果もあるといわれています。

一方でどのサプリメントにも言えることですが副作用があります。

まず典型的な副作用として好転反応と呼ばれるものがあります。

スピルリナは毒素を体からだそうとするので服用から1カ月経った頃から倦怠感や下痢、肌のかゆみ光過敏症などの症状が出る可能性があります。

またスピルリナは海洋植物の一種なので海産物アレルギーをもっている人は服用を避けるべきだといわれています。

その他には肝臓や腎臓に疾患があり医者にたんぱく質の摂取を制限されている人も、栄養が豊富に含まれているスピルリナは腎臓や肝臓に負担をかけてしまうため服用はできません。

スピルリナは妊娠中でも飲んで良い?

栄養素が豊富に含まれているスピルリナですが妊娠中は服用を避けたほうが良いといわれています。

その理由として赤ちゃんにとって有害になるかもしれない藻類の毒素と重金属が含まれている可能性があるからです。

ある研究では微細藻類のサプリメントを毎日服用した人々は服用しなかった人々に比べて赤ちゃんが低体重で生まれてきたというデータがあります。

また栄養を補給しようと服用していたお母さん自身が服用したことによって痩せてしまい栄養不足に陥ることもあります。

妊娠中の栄養管理や体重管理はサプリメントではなく食べ物でしっかりと栄養補給したりした方がよいという意見もあります。

妊娠中の服用に関して安全性が保証されたデータないので妊娠中は服用を避けた方が良いと考えられます。

スピルリナの子供への飲ませ方

身長が伸びるなら、と子供にも飲ませてみたいスピルリナ。

しかし、青臭い匂いがするため好きで飲んでくれる子供は少ないでしょう。

そのため、カプセルや錠剤などで飲みやすい形状になったサプリメントでの摂取をするのが、飲ませやすい方法だと思います。

ズボラさんのためのちょい飲みサプリスピルリナで毎日すっきり感を実感!

ちょい飲みサプリスピルリナ

毎日の生活をもっと健康的いしたいと思って飲み始めた「スピルリナサプリメント」。

私が選んだ「ちょい飲みサプリ スピルリナ」は、サポート成分に筋肉などに働きかけるBCAAやビタミンC、食物繊維なども入っているのでいろんなサポートをしてくれますね。

私は食物繊維のおかげか、毎日のおトイレタイムがすっきりしてます。

なんとなく顔色も良くなってきてて、化粧ノリもいいんですよね。

お腹まわりもすっきりしてます。

毎日の生活ですっきり感が欲しい!とおもっている方は、ぜひこのスピルリナサプリメント「ズボラさんのためのちょい飲みサプリスピルリナ」を試してみてくださいね。

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